We zullen eerst wat moeten oefenen voordat we op pad gaan. Zorg dat je een vaantje op je ligfiets hebt een goed passende helm op je hoofd en je bent klaar voor het ligfietsen downhill. We hebben een route uit gezet via Mierchamp naar La Roche. Grote snelheden kun je hiermee bereiken, rem eerst met je rechterrem (achter) en daarna eventueel met beide remmen. Luister goed of je ander verkeer hoort, je hoort een tegenligger vaak eerder dan je hem ziet. In La Roche gaan de ligfietsen weer terug op de trailer en gaan we weer terug naar het Foppenbos.
Zorg dat je terug geschakeld hebt voor dat je stopt, in een hoge versnelling op gang komen is bijna onmogelijk. Als je stopt ga dan direct recht op zitten anders ga je alsnog onderuit.